• Vücut Geliştirme Rehberi 1 – Antreman Sistemi Mayıs 3, 2018

    Yaklaşık 1.5 yıldır yaptığım bu spor hakkında bazı bilgileri kaynak göstererek sizlere aktarmak istiyorum. Antrenman Sistemi; 1- Full Body Antreman Sistemi; Türkçe karşılığı Tüm Vücut Antrenmanı olan bu sistem genellikle 1 gün içerisinde tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz sistemidir. Bu sistem de 1 gün antrenman 1 gün dinlenme 1 gün antrenman 1 gün dinlenme şeklinde ... Devamını Oku